ひと休みして、また歩き出せるように。ほんのすこしの勇気を、あなたへ。

こころのまにまに

月別アーカイブ：2025年06月

: “誰か”を想うように、“自分”を想う

2025/6/30 うつ病, セルフケア, 感情, 自尊心, 自己肯定感

こんにちは。ライターのあすかです。今日は自分がうつ病を発症した経緯の一つとして、『自分が自分に優しくできなかったこと』についてまとめていこうと思います。これを書くことは、私にとって自分が自分に優し ...

Uncategorized うつ病心のセルフケア生きづらさ自己肯定感

: うつ病になって困ったこと　①感情の喪失

2025/6/27 うつ病, 困りごと, 失感情症, 感情, 感情が感じられない, 消える

こんにちは。ライターのあすかです。今日はうつ病になって困ったことについて書いていこうと思います。私はうつ病を発症して2年半ほど経ち、今も闘病中で自分のうつ病について分からないことも多いが、それでも ...

Uncategorized うつ病生きづらさ

: 過去をみるということ（幼児期から小学生まで編）

2025/6/15

こんにちは。ライターのあすかです。今日は私の過去を振り返ろうと思います。何故過去を振り返ろうと思ったのか？それは、過去を「話す」ことが過去のしがらみを手「放す」ことになると思ったからです。なぜ過 ...

Uncategorized 生きづらさ

: 理解されない孤独と孤立

2025/6/12

こんにちは。ライターのあすかです。今日は『孤独感』についてまとめていこうと思います。なぜこのテーマを選んだのか？それは、ぼんやりとしていて、でも確かにそこに存在する。理解されれば少しは楽になるのに ...

Uncategorized 孤独生きづらさ自己嫌悪

: 自傷行為について、当事者として思うこと

2025/6/9

ようこそ。はじめまして。おかえりなさい。ここまにブログライターの、あすかです。今日はいきなりですが、繊細で理解されにくい『自傷行為』について、当事者の目線を踏まえて思うことをまとめていこうと思います ...

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